De flesta ser kärlek som en känsla. Jag ser den som en av människans viktigaste förmågor. Ett rikare liv väntar när vi börjar ta våra relationer på större allvar.
Relationell kapacitet
Vi investerar år av våra liv i utbildning, karriär och fysisk hälsa. Betydligt mer sällan investerar vi i relationerna som påverkar allt detta.
Är det inte märkligt?
I över 85 år har Harvard följt människors liv i en av världens längsta studier om hälsa och välmående. En av de tydligaste slutsatserna är att kvaliteten på våra nära relationer är en av de starkaste faktorerna bakom hälsa, välmående och ett långt liv.
Det är lätt att avfärda kärlek som något privat. Harvardstudien visar motsatsen. Våra närmaste relationer påverkar inte bara hur länge vi lever – utan också hur vi lever. Och den människan tar vi med oss till jobbet varje dag.
Ändå får de flesta av oss aldrig lära oss hur vi bygger relationer som håller över tid.
Jag kallar det relationell kapacitet – vår förmåga att skapa relationer där människor känner sig trygga, sedda och älskade, och därmed får tillgång till mer av sin mänskliga kapacitet.
Den goda nyheten? Det är en förmåga som går att utveckla.
Välkommen hit!
Elin
Föreläsningar
Describe the key features of the service and how users can benefit from it.
Individuell coachning
Describe the key features of the service and how users can benefit from it.
Parcoaching
Describe the key features of the service and how users can benefit from it.
Vem är Elin?
Varför jag gör det här
Människor fascinerar mig något enormt.
Vad får vissa relationer att blomstra medan andra långsamt bryter ner oss? Hur påverkar våra tidigaste erfarenheter vem vi blir som partner, ledare, förälder och vän? Och varför pratar vi så lite om något som påverkar nästan varje del av våra liv?
Som matchmaker har jag fått följa internationellt framgångsrika entreprenörer, ledare och kreatörer i en av livets mest personliga processer – att hitta sin person att dela livet med.
Genom podcasten Så kan det gå har jag haft förmånen att intervjua några av Sveriges främsta psykologer, forskare, sexologer och relationsexperter om hur vi har relationer på bästa och värsta sätt. Med över 150 avsnitt, 1,3 miljoner lyssningar och otaliga meddelanden från lyssnare vars liv har förändrats till följd av samtalen, har min nyfikenhet bara stärkts.
Efter tusentals samtal, hundratals intervjuer och år av matchmaking har jag landat i en övertygelse:
Ju fler människor jag möter, desto mindre tror jag att kärlek handlar om tur.
Vi förväntar oss att den bara ska fungera – trots att nästan ingen av oss någonsin har lärt sig hur.
Vi tränar prestation. Men allt för sällan vår kapacitet att älska och älskas, trots att det är grundläggande för hur vårt övriga liv kommer att formas.
Jag har ännu inte träffat någon som ångrat sig över att ha investerat i en relation som betyder något för dem. Tvärtom.
Därför arbetar jag idag med företag, individer och par som proaktivt vill utveckla sina relationer – inte för att något måste vara trasigt, utan för att de vill ge sina relationer samma omsorg som de ger andra delar av livet.
Föreläsningar
What would love do?
Vad skulle hända om vi började använda kärlek som en kompass i våra viktigaste beslut?
I What Would Love Do? utforskar Elin Ribjer och Sanna Letzén hur ett kärleksfullt förhållningssätt kan förändra sättet vi kommunicerar, leder, samarbetar och bygger relationer – både hemma och på jobbet.
Inte genom stora gester, utan genom små, medvetna val i vardagen.
Med värme, humor, forskning och personliga berättelser visar de varför kvaliteten på våra relationer påverkar allt från tillit och samarbete till välmående och prestation. Deltagarna lämnar med ett nytt perspektiv och konkreta verktyg för att skapa relationer som ger mer energi än de tar.
proaktiv kärlek
För er som väljer varandra – om och om igen.
Min erfarenhet är att de flesta av oss längtar efter samma sak.
Att få komma hem till någon där vi kan slappna av. Känna oss sedda. Skratta tillsammans. Vara ett team när livet är enkelt – och när det är svårt.
Men en stark relation uppstår sällan av en slump.
Den byggs, en dag och ett val i taget. Så för er som har ambitionen att vara lyckligt tillsammans i längden - det här är för er:
Ett 10-veckors program för er som vill investera i er relation medan kärleken finns där. Inte för att något måste vara trasigt, utan för att ni tror att det finaste i livet också är värt att investera i.
Givetvis skräddarsyr jag paket för er utifrån de önskemål ni har.
Så låt oss börja med en första, kostnadsfri, konsultation.
Ett första samtal
Om du är nyfiken på hur vi skulle kunna arbeta tillsammans – som individ, par eller organisation – bokar vi ett första möte. Vi pratar om var ni befinner er, vart ni vill och om jag är rätt person att hjälpa er vidare.
Det första samtalet är alltid kostnadsfritt och utan förpliktelser.
Du kan även kontakta mig via e-post eller LinkedIn och Instagram.
Podcasten Så kan det gå
Så kan det gå är podcasten där några av Sveriges främsta psykologer, forskare, relationsexperter och inspirerande profiler utforskar en av livets mest avgörande frågor: Hur skapar vi mer kärlek – och varför spelar det större roll än vi tror?
Genom fler än 150 avsnitt och över 1,3 miljoner lyssningar utforskar vi hur kärlek och relationer påverkar vårt nervsystem, våra val och vår kapacitet att leva väl.
För vi pratar ofta om prestation. Betydligt mer sällan pratar vi om relationerna som formar den.
Avsnitten hittar du via iTunes, Spotify, Acast, Player FM eller Stitcher.
Podden presenteras i samarbete med relationsappen Relate. Läs mer om vårt samarbete här.
_edited_edited_edited.png)
Kärlek är inte bara något att hoppas på.
Det är något vi behöver lära oss.
Min historia - mitt why
Mitt engagemang för relationer är också högst personligt.
Mellan att jag var 14 och 21 år levde jag i en destruktiv relation. När den tog slut var det inte bara relationen som behövde läka – det gjorde jag också.
Jag minns att jag fattade ett beslut. Antingen kunde det jag varit med om fortsätta forma mitt liv och mina framtida relationer, så som det redan hade skadat mina tonår, eller så behövde jag förstå varför det hände och vad som faktiskt krävs för att bygga upp mig själv på nytt och skapa förutsättningar för att kunna skapa trygga, kärleksfulla relationer framåt. Jag var bara 21 år och känslan var instinktiv. Jag ville känna mig hel och levande, inte som ett skyggt trasigt skal som hade svårt att möta mäns blickar.
Den längtan ledde mig in i psykologin, relationsforskningen och självhjälpsböcker. Ju mer jag lärde mig, desto mer förändrades inte bara mitt sätt att se på relationer – utan också mitt sätt att se på mig själv.
När jag märkte hur stor skillnad den kunskapen gjorde i mitt eget liv, och när jag blev allt mer varse om hur vanligt destruktiva relationer och partnervåld är - så startade jag podcasten Så kan det gå. Jag ville göra den forskning och de insikter som hjälpt mig tillgängliga för fler. Gratis. För jag tror att kunskap om relationer inte ska vara en lyxig bonus när livet tillåter det – den ska vara tillgänglig för alla.
Idag föreläser jag även för skolor och organisationer om sunda relationer och våld i unga relationer, bland annat tillsammans med ungarelationer.se. För om vi kan ge unga människor ett språk för relationer tidigare i livet, kan vi också förändra liv.